Handebol exercício: c passagem / finta 01 - sair com o pé dominante

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , controlo da bola

C Passagem / finta 01 - sair com o pé dominante

  • Colocar barreiras ou chapéus baixos duplos num padrão esquerda-direita.
  • Com 2 pernas sobre o obstáculo, passo largo para o lado e novamente com 2 pernas sobre o obstáculo.
  • tapetes na marca dos 9 metros em posições de preparação: ficar ao lado do tapete - com uma perna, dar um salto largo sobre o tapete e depois terminar com 2 ou 3 passagens, dependendo do lado que escolher
  • Prática anterior sem tapete, com o adversário como manequim :-)
  • 1 contra 1 num espaço estreito: demarcar com marcadores - primeiro correr para a frente e para trás, passar um pelo outro 2 vezes, depois iniciar o ataque. Praticar o passe e a finta.

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
2
20
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15