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Handebol exercício: canto de partida ou canto de recolha com interrutor
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
Canto de partida ou canto de recolha com interrutor
A bola passa do centro para a zona de acumulação, para o canto e de novo para o canto, jogando com a pressão
Assim que a bola passa do LH/RH para o LO/RO, o LO/RH começa a entrar através do círculo,
O canto inicial pode receber a bola e rodar ou tomar posição no círculo / note que o círculo fixo deve estar sempre do outro lado
Em seguida, o LO/RO e o MO devem assumir a posição, tornando-se agora num ataque 4:2
Ou
A bola circula / o MO joga a bola para o RO/LO, depois começa a entrar e recebe a bola de volta do LO/RO
Depois, MO vai para a troca de 2 com LH/RH, por isso vai buscar LH/RH
MO assume a posição de LH/RH
LH/RH passa para o círculo / certifica-se de que o círculo fixo está do lado correto
Pressionar bem a cobertura / o ataque torna-se agora 4:2
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
5
Número máximo de jogadores
30
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17