Handebol exercício: carrossel

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa

Carrossel

Exercícios:
  • Exercício 1:
    • 1 vs 1 sem guarda-redes na baliza, para que os remates possam continuar a ser feitos em rápida sucessão, quando todos tiverem rematado, as bolas passam e continuam a mudar de defesa. Em seguida, passar para 2 contra 2 e depois para 3 contra 3.
  • Exercício 2:
    • À volta da linha de meio campo, pratique o trabalho de pés com as escadas.
  • Exercício 3:
    • Segunda linha -> ocupar as 3 posições de construção ofensiva e aprender a segunda linha. Começando pelo lado esquerdo, fazendo-o arrancar e entrar, acabando por chegar à formação direita. As formações do meio e da direita sobem uma posição para a esquerda. A bola passa pela formação da esquerda para a formação da direita, que depois joga para a formação do meio, que finaliza.

Características do exercício

3
20
Materiais necessários:
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15