Handebol exercício: circuito f com drible, remate e corrida lateral.

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , arremesso , aquecimento , estado

Circuito F com drible, remate e corrida lateral.

  • Traçar o percurso do drible com os chapéus, com muitos cantos.
  • Depois, passa a bola ao treinador
    • que a passa de volta e tu atiras ao peão que está na baliza.
    • Apanha a bola e atira-a para o outro lado (também há uma baliza, onde está colocada uma bola para ti)
    • Depois, com um movimento de fecho lateral através dos peões, circula até à baliza seguinte
    • E assim por diante
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Características do exercício

4
16
Materiais necessários:
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9