Handebol exercício: começar e ameaçar a baliza, mudar

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , estado

Este exercício centra-se em 2 tarefas, em começar os construtores.
E na passagem da defesa para o ataque.
Joga-se 5 contra 5 ou 6 contra 6.
Os construtores não devem ficar parados, devem estar em movimento antes de receberem a bola.
Os defesas tentam entrar e sair e cobrir as costas uns dos outros.
Após cerca de 3/4 voltas, alguém lança ou faz rolar a bola para o guarda-redes (note-se que não deve ser um remate real).
O guarda-redes agarra a bola o mais rapidamente possível.
E atira-a para alguém da equipa defensora (que agora se torna atacante).
A equipa atacante volta a defender o mais rapidamente possível.
E agora a mesma coisa acontece novamente.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores