Handebol exercício: começar e ameaçar a baliza, mudar

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , estado

Começar e ameaçar a baliza, mudar

  • Este exercício centra-se em 2 tarefas, em começar os construtores.
  • E na passagem da defesa para o ataque.
  • Joga-se 5 contra 5 ou 6 contra 6.
  • Os construtores não devem ficar parados, devem estar em movimento antes de receberem a bola.
  • Os defesas tentam entrar e sair e cobrir as costas uns dos outros.
  • Após cerca de 3/4 voltas, alguém lança ou faz rolar a bola para o guarda-redes (note-se que não deve ser um remate real).
  • O guarda-redes agarra a bola o mais rapidamente possível.
  • E atira-a para alguém da equipa defensora (que agora se torna atacante).
  • A equipa atacante volta a defender o mais rapidamente possível.
  • E agora a mesma coisa acontece novamente.

Características do exercício

8
14
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores