Handebol exercício: comutação

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , arremesso

Comutação

  • Todos os jogadores dividem-se entre os cantos esquerdo e direito (em pares)
  • O treinador diz "sim" e, nesse momento, os jogadores correm à volta do pilão do seu próprio lado.
  • Uma vez à volta, um dos dois recebe a bola e dirige-se para a baliza
  • Primeiro sem defesa, depois com defesa e depois com dois defesas
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19