Handebol exercício: condição de espelhamento

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , 1-5 metros

Condição de espelhamento

  • Criar quadrados no terreno.
    • Estes quadrados não são contíguos
    • Por exemplo, 3x3 metros
    • Dividir ao meio
    • em 2 quadrados/rectângulos iguais.
  • Em cada quadrado há agora 1 jogador.
    • Assim, em cada quadrado, 2 jogadores enfrentam-se
    • O jogador 1 copia o movimento de corrida do jogador 2

Adicionar ao treino

Características do exercício

2
18
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-18
sub-19