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Exercícios
Treinos
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Handebol exercício: contorno de avanço cs
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
,
defesa
Contorno de avanço CS
MO efectua um passe para RO inicial
RO pressiona para canto, fazendo com que HL tenha probabilidade de ir com RO, RH pressiona UL, CS começa por fora, RO faz passe para CS
CS sai do círculo
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
13
Número máximo de jogadores
13
Materiais necessários:
Bola
1
Fitas
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores