Handebol exercício: contra-ataque rápido

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , controlo da bola , arremesso , estado

3 Os jogadores começam a baralhar-se entre as linhas de 6 e 9 metros,
Quando é dado o sinal, começam a correr.
O jogador do meio recebe a bola do guarda-redes e depois joga a bola para a esquerda ou para a direita.
- Eventualmente, podem optar por fazer uma troca.
Os atacantes fazem o remate para o guarda-redes.
O objetivo dos construtores exteriores é correr para a frente, criando muito espaço para si e para o resto da equipa.
Quando se aproximam, os jogadores ficam à espera do outro lado até que todos tenham passado e depois fazem o mesmo.
Passado algum tempo, entram 2 defesas que tentam intercetar a bola mais cedo.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores