Handebol exercício: contra-ataque rápido

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , controlo da bola , arremesso , estado

Contra-ataque rápido

  • 3 Os jogadores começam a baralhar-se entre as linhas de 6 e 9 metros,
  • Quando é dado o sinal, começam a correr.
  • O jogador do meio recebe a bola do guarda-redes e depois joga a bola para a esquerda ou para a direita.
    • Eventualmente, podem optar por fazer uma troca.
  • Os atacantes fazem o remate para o guarda-redes.
  • O objetivo dos construtores exteriores é correr para a frente, criando muito espaço para si e para o resto da equipa.
  • Quando se aproximam, os jogadores ficam à espera do outro lado até que todos tenham passado e depois fazem o mesmo.
  • Passado algum tempo, entram 2 defesas que tentam intercetar a bola mais cedo.

Características do exercício

6
30
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores