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Handebol exercício: contra canto de fixação
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
,
defesa
Contra canto de fixação
LO pressiona o meio para que UR se junte a ele, LH vai para fora de HR para circular
LO faz um passe para o LH que está a começar
LH sai do círculo, LH recupera a bola e junta-se à fila LO, LO junta-se à fila LH
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
6
Número máximo de jogadores
6
Materiais necessários:
Bola
1
Fitas
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17