Handebol exercício: controlo individual da bola

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , aquecimento

Cada um com a sua bola e salta por uma área de 6 metros, depois pode fazer diferentes exercícios:
saltar a bola ocasionalmente através das pernas
saltar com a bola atrás das costas
tentar bater a bola longe de outra pessoa.
Saltar no local, sentar-se enquanto salta, depois deitar-se e voltar a levantar-se.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15