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Handebol exercício: corredor
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
Corredor
MUDANÇA: CORREDOR
o central coloca o corredor e chama o corredor + a pessoa que se encontra no canto do lado onde se efectua a mudança
a bola dá mais uma volta e o canto onde foi feita a substituição começa a passar pela defesa
a formação que recebeu a bola do canto salta para o meio e lança imediatamente para a outra formação
essa formação ameaça a baliza, pelo que a defesa sai e o canto pode receber a bola jogada mesmo atrás deste homem
o círculo bloqueia o meio
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
7
Número máximo de jogadores
7
Materiais necessários:
Bola
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores