Handebol exercício: corrida de fuga 3

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , controlo da bola , estado , 1-5 metros

Todos os jogadores se dividem em cantos esquerdo e direito (embora em pares)
Os jogadores do canto esquerdo têm uma bola
O treinador diz "sim" e, nesse momento, os jogadores começam a correr em conjunto.
O LH joga a bola e corre em direção à baliza para ajudar o RH
Primeiro sem um defensor, depois um defensor e depois dois defensores

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores