Handebol exercício: corrida de zeeburg

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Corrida de zeeburg

  • Formar 2 números. (com números ímpares, também se pode fazer um par de 3)
  • 1 do par corre da linha de fundo para a linha de fundo e vice-versa.
  • Isto deve ser feito em 20 segundos, depois o outro par começa.
  • É importante encontrar o ritmo correto e estar lá e de volta em 20 segundos.
  • Fazemos isto 5 vezes.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores