Handebol exercício: corrida livre e lançamento/apanhamento

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , aquecimento

Corrida livre e lançamento/apanhamento

  • 4 peões
  • Em cada peão, 1 jogador sem bola
  • Os restantes correm entre os quatro peões com bola
Os jogadores do meio tentam jogar para os jogadores do canto.Atenção:
  • Os cantos estão ativamente prontos
  • Contacto visual
  • Estar ativo no meio (sem filas)
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13