Handebol exercício: cruzar e tocar

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , controlo da bola

Cruzar e tocar

  • O azul passa para o outro lado,
  • O vermelho deve tentar afastar as bolas.
  • Bola fora?-> co-defender até que todos percam a sua bola.
  • Demasiado fácil?
    • Defesas extra.
    • 3x um ticker,
    • quem apanhar as bolas no menor tempo é o vencedor.
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
25
Materiais necessários:
14
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores