Handebol exercício: cruzes post-it (3)

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , controlo da bola , 1-5 metros

Colocar 3 filas nas posições de construção
- Ocupar espaço,
- em frente aos postes de 9 metros ou peão nas posições defensivas.
Jogar a bola uma vez
O centro começa com a bola à esquerda, entre 2 peões.
LO começa atrás e recebe a bola de MO
LO começa a jogar para a direita
RO começa na retaguarda e ronda a baliza

Repetição: MO decide qual o lado a substituir

Repetição: Com 3 defesas

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19