Handebol exercício: dar gorjeta e defender

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , controlo da bola

Dar gorjeta e defender

O azul aponta para a baliza.O vermelho evita-o afastando a bola com um toque.

Variação:

  • B lento
  • B rápido
  • B velocidade máxima
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores