Handebol exercício: defesa frontal

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Defesa frontal

Preparação
  • Formar grupos de 3
  • Delimitem uma área de 2 por 4 metros.
Exercício
  • O jogador 1 tem a bola e coloca-se num dos lados do "campo
  • O objetivo é dar a bola ao segundo jogador, correndo e rodando com a bola à volta do defesa (estilo râguebi)
  • O defesa continua a defender o atacante frontalmente e faz contra-pressão.
Treino
  • Com o pé da frente, pressionar frontalmente e não pelo lado
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
18
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores