Handebol exercício: defesa, luta pela bola e 1:1

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Defesa, luta pela bola e 1:1

O atacante passa a bola ao defensor. Juntar a bola (por breves instantes).

  • Depois, o atacante deve estar atrás da linha de fundo com o rabo no chão
    • Pode cair mais ou menos para trás quando o defesa solta a bola.
  • Ao mesmo tempo, o defesa volta para o círculo e avança novamente.
  • Em seguida, o atacante e o defensor fazem 1:1.

Adicionar ao treino

Características do exercício

8
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15