Handebol exercício: derrube com corrida atrás

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola

Derrube com corrida atrás

Derrube
  • Cada jogador tem uma bola, coloca-a no chão entre as pernas, exceto o jogador 1
  • O jogador 1 joga a bola para o #2,
    • corre para trás
    • recupera a bola e passa para o 3, etc.
  • No final, o jogador 1 junta-se a ele
  • O jogador 2 começa a correr quando o jogador 1 alcança o 3º jogador
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Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13