Handebol exercício: deslizar e atirar

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa

Deslizar e atirar

  • Todas as bolas na linha de meio-campo.
  • Formar 2 pares.
  • Nos lados da linha central, na extremidade do campo, há 2 pilões, no meio, perto das bolas, há também um pilão.
  • A bola é lançada com calma para o lado da baliza. Atira a bola de forma a que os jogadores ainda a possam apanhar!
  • Depois de teres lançado ou rolado a bola, os jogadores dos lados do campo devem primeiro deslizar pela linha de meio-campo na tua direção. A partir do poste do meio, só podem começar a correr em direção à bola.
  • Se marcar, a sua equipa ganha um ponto, o primeiro a chegar aos 10 pontos ganha!
  • Se faltar uma pessoa, deixe-a apanhar as bolas e passe sempre

Características do exercício

4
40
Materiais necessários:
4
4
3
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17