1. Divide-se a equipa em dois cantos.2. Um par começa a defender.2. O primeiro par joga a bola para o guarda-redes e faz um intervalo.3. O par recebe a bola jogada pelo guarda-redes pouco antes da linha de meio-campo.4. Jogam dois contra dois em contacto.5. Depois de terminar, o par seguinte parte imediatamente do canto e efectua um meio-tempo.6. Ao mesmo tempo, os atacantes correm da rede para a linha de meio-campo e tornam-se defesas. O guarda-redes agarra a bola o mais rapidamente possível e passa-a aos novos atacantes.