Handebol exercício: driblar e efetuar três passes

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , aquecimento

Todos os jogadores têm uma bola e, após o apito, todos começam a driblar por todo o campo.
Após o apito, todos fazem os três passes.
Primeiro os passos para a esquerda, direita e esquerda.
Em seguida, fica parado numa perna só e segura o braço e a bola bem alto.
Após o apito, continuar a driblar e repetir o exercício algumas vezes, depois mudar de perna (os passos para a direita, para a esquerda, para a direita).

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

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