Handebol exercício: driblar o defensor

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , controlo da bola

Driblar o defensor

  • O defesa coloca-se a 9 metros
  • O atacante lança a bola para o treinador
  • Este lança a bola para trás, onde o jogador a apanha num passe nulo, e tenta passar pelo defesa em corrida
  • O defesa apanha fisicamente a bola, após o que o atacante recua e tenta driblar o defesa
  • Presta atenção ao número de passes!
Na fila de espera, o ressalto alto pode ser praticado (com o braço inteiro).
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
16
Materiais necessários:
12
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11