Handebol exercício: eixo zero

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , controlo da bola

Eixo zero

PASSE ZERO

  • O passe zero no andebol é um salto em que uma perna é desmontada e um jogador aterra com os dois pés ao ladoum do outro.
  • O passe zero, como a palavra sugere, não conta como um passe.
  • Um jogador pode efetuar mais três passes depois deste.
  • Ao fazer um passe nulo, o jogador aterra a um metro do defensor, ameaça com o corpo para a esquerda, dá um passo com a perna direita para a direita e depois dá um passo com a perna esquerda para além do defensor em direção à baliza.
  • Depois disso, o jogador faz um lançamento em suspensão e remata à baliza.
  • No eixo zero, é importante que o aluno aterre com os pés da frente e leve o peso para a frente

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores