Handebol exercício: elevado controlo da bola em rondo

Adequado para as seguintes técnicas: arremesso , estado

Elevado controlo da bola em rondo

  • Dois jogadores alinham-se no meio de um meio campo de andebol (n.º 3 e n.º 5 na figura ao lado)
  • Os outros jogadores dividem-se contra os peões
    • O primeiro jogador tem a bola e joga-a para o jogador do meio (n.º 3) e começa a correr
    • O jogador que começou recupera a bola e passa-a ao outro jogador (n.º 5) no meio
    • O jogador dá a volta ao peão e junta-se atrás do outro grupo
    • No momento em que o jogador está no meio (nº 5)
    • A receção da bola começa no lado oposto
    • O jogador seguinte começa a correr e recebe a bola
    • Este passa a bola ao outro jogador
    • No meio (nº 3) e começa a correr outro jogador com o qual o exercício se repete.

Características do exercício

8
20
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores