Handebol exercício: elevado controlo da bola em rondo

Adequado para as seguintes técnicas: arremesso , estado

Dois jogadores alinham-se no meio de um meio campo de andebol (n.º 3 e n.º 5 na figura ao lado)
Os outros jogadores dividem-se contra os peões
- O primeiro jogador tem a bola e joga-a para o jogador do meio (n.º 3) e começa a correr
- O jogador que começou recupera a bola e passa-a ao outro jogador (n.º 5) no meio
- O jogador dá a volta ao peão e junta-se atrás do outro grupo
- No momento em que o jogador está no meio (nº 5)
- A receção da bola começa no lado oposto
- O jogador seguinte começa a correr e recebe a bola
- Este passa a bola ao outro jogador
- No meio (nº 3) e começa a correr outro jogador com o qual o exercício se repete.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Chapéus

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores