Handebol exercício: estado

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Estado

  • Percurso com elementos condicionais
  • Toca no primeiro pilar.
  • Deslizar para o quadrado.
  • Esquerda/direita na primeira fila e depois na segunda fila.
  • Repetir a partir da primeira fila.
  • Levantar o joelho da escada.
  • Entre os postes e arredondar para a baliza.
Adicionar ao treino

Características do exercício

7
15
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores