Handebol exercício: estafeta de pés

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Estafeta de pés

Colocar 2 chapéus num quadrado em forma de diamante, com cerca de 4 metros de largura. Os jogadores alinham-se em 2 grupos atrás de uma linha.
  • Começam a correr em direção ao quadrado torcido.
  • Bater primeiro no chapéu de trás.
  • Corram para trás!
  • Bater no chapéu da frente.
  • Depois à direita, à esquerda e atrás.
Assim que um jogador tiver ultrapassado a linha, o seguinte pode fazê-lo.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
16
Materiais necessários:
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15