Handebol exercício: exercício combinado fase 1 e fase 2 com comutação

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Jogador em fora de jogo com bola toca para o guarda-redes
O canto esquerdo começa a partir e recebe a bola sobre a linha de meio-campo
O canto de rutura ronda e muda imediatamente para uma posição de defesa
O defesa-central e o jogador exterior iniciam a rutura e, em conjunto, fazem subir a bola e ultrapassam o defesa
O jogador livre ronda

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores