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Handebol exercício: exercício de ataque com definição de bloco
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
,
defesa
Exercício de ataque com definição de bloco
1 defesa (V1) com o atacante (A1) no círculo
1 defesa (V2) na frente, que tem de apanhar a jogada de ataque (A2)
O atacante A2 recebe a bola do canto (A3) e corre em direção a V2;
A1 sai e coloca-se à esquerda de V2 e bloqueia, A2 passa por V2 que é bloqueado por A1;
O defensor do círculo, V1, tem de escolher: avançar com A1 ou passar para A2;
A2 tem de escolher, se V1 vier, então joga para A1, que se afasta da posição de bloqueio e fica livre no círculo;
Ou A2 dispara contra si próprio se V1 optar por continuar a defender A1...
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
5
Número máximo de jogadores
20
Materiais necessários:
Fitas
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15