Handebol exercício: exercício de diferenciação

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Exercício de diferenciação

  • Três jogadores caminham lado a lado.
  • Levantam os joelhos.
  • O jogador do meio tem duas bolas no ar.
  • Os jogadores da esquerda e da direita tocam na bola do jogador do meio.
  • A segunda bola é mantida no ar e depois batida contra a perna esquerda ou direita.
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15