Handebol exercício: exercício de força de salto!

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Exercício de força de salto!

  • LO, MO e RO altura do lançamento de 10m uma medida
  • os jogadores distribuem-se nas 3 posições de construção
  • LO recebe a bola de volta de MO, MO de RO e RO de mim
  • os jogadores devem fazer e rolar no tapete, depois dar 3 passos e saltar para o alto e rematar
  • passar para outras posições (rotação)
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
1
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores