Handebol exercício: exercício defensivo

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa

Exercício defensivo

  • Formem pares.
  • Cada um pega num tapete e coloca-o no lado oposto ao do seu par.
  • Uma bola por par.
  • O objetivo deste exercício é tentar fazer com que a bola chegue ao outro no tapete.
  • O outro tenta defendê-la.
  • Depois trocam.
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
15
Materiais necessários:
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13