O treinador coloca-se um pouco à frente da área de baliza e segura a bola com a sua esquerda.- 1 jogador vem a correr de um peão, agarra a bola de um salto (primeiro com 2 mãos, depois com 1).- Depois, atira diretamente do movimento para a baliza.Quando este começa a correr, o treinador pode atirar a bola para cima. Os jogadores podem apanhar a bola primeiro com as 2 mãos e depois com 1 mão. Cuidado para não bater na bola!