Handebol exercício: f circuito de disparo

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , arremesso

F Circuito de disparo

  1. Banco em frente à baliza no ponto do círculo de 5 metros
    • subir com a esquerda no banco, saltar com a esquerda e rematar à baliza
  2. Rematar bolas nos peões
  3. Rematar à baliza, com o guarda-redes
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
16
Materiais necessários:
16
4
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9