Handebol exercício: f circuito de drible e remate

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , arremesso

F circuito de drible e remate

  1. Driblar à volta de 4 chapéus (à frente da baliza)
  2. 3 rolos de cabeça com a bola no tapete
  3. Saltar com 2 pés por cima de 3 chapéus duplos
  4. Driblar pela linha dos 9 metros até à baliza colocada ao lado, passar a bola ao treinador, voltar a apanhá-la e atirar aos peões da baliza.
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
16
Materiais necessários:
16
12
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9