Handebol exercício: finalização específica pontas

Adequado para as seguintes técnicas: arremesso

Finalização específica pontas

  • 1. a jogadora salta com se estivesse a rematar.
  • 2. marca-se o lugar onde caiu.
  • 3. a partir do lugar que caiu, a jogadora remata com um elástico de resistência sem salta 5x.
  • 4. a partir do lugar que caiu, a jogadora remata sem o elástico de resistência sem salta 5x.
  • 5. a jogadora volta ao seu posto específico e remata 3x.
 Atenção: Saltar em direção aos 7m. 
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
1
Materiais necessários:
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18