Em criança, é bom aprender desde cedo a saltar para cima ou o que é o jogo de pés rápido, neste exercício pode utilizar ambos.
Um jogador começa na escada de corrida,
aqui ele ou ela executa a tarefa explicada.
De seguida, depois da escada de corrida, o jogador corre para o obstáculo seguinte,
aqui o jogador salta com uma ou duas pernas de cada vez.
Depois do obstáculo seguinte, o jogador continua para os peões,
aqui o jogador passa lateralmente pelos cones.
Se estiver presente um guarda-redes, pode escolher que, depois de deslizarem nos cones, as crianças peguem numa bola e a atirem num 1 contra 1 com o guarda-redes.
Em seguida, a bola é devolvida e as crianças juntam-se na retaguarda.
Podem ser pensadas diferentes variações para cada obstáculo, o que o mantém atrativo e permite continuar a fazê-lo durante um período de tempo razoavelmente longo.