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Exercícios
Treinos
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Handebol exercício: fotografar 2.0
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
,
1-5 metros
Fotografar 2.0
Duas a três pessoas na esquerda fazem a construção (pode obviamente ser noutra posição) e têm de rematar.
Os restantes jogadores recolhem as bolas e um jogador joga as bolas durante todo o tempo.
Atirar sucessivamente a partir da base esquerda.
O jogador que marcar dez primeiro ganha.
Quando tiveres disparado, tens de andar para trás até à tua posição.
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
10
Número máximo de jogadores
20
Materiais necessários:
Bola
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17