Handebol exercício: fuga

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Em pares, levar a bola até ao outro lado e marcar.
O vermelho leva a bola até ao outro lado e tenta marcar.
Os pares começam na linha de fundo.
No momento em que o vermelho tenta marcar um golo, o verde pode já começar a marcar um golo no lado oposto.
O vermelho defende-se então.
Quando os verdes tentam marcar um golo, têm de voltar para defender os outros dois jogadores vermelhos.
Estes começam obviamente no momento em que o verde faz uma tentativa de golo.
Assim, este exercício pode continuar em forma de fluxo, à medida que os jogadores regressam à sua própria equipa.
Pode fazer isto por tempo (qual o grupo que marcou mais golos?) ou pode escolher quem marcou mais golos.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17