Handebol exercício: guarda-redes a jogar com a condição 3

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Guarda-redes a jogar com a condição 3

  • Alinhar três peões em cada construção
  • Dar duas voltas ao peão
  • Receber a bola de outro construtor
  • Arredondar para a baliza.

  • Nota:
    • Braço levantado, perna boa à frente, apontar para a bola, ação do tronco
  • Golo:
    • Trabalho de pés e lançamento

Adicionar ao treino

Características do exercício

8
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15