Handebol exercício: guarda-redes - aquecimento individual

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Guarda-redes - aquecimento individual

  • De pé em frente a uma parede, mãos contra a parede, balanço de pernas da esquerda para a direita.
  • De lado, 1 mão contra a parede, balanço de pernas.
  • De lado, 1 mão contra a parede, ancas abertas.
  • Posição de abertura. Os dedos dos pés tocam a esquerda com a direita e vice-versa.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15