Handebol exercício: guarda-redes com fator de condição 2

Adequado para as seguintes técnicas: arremesso , força , estado

Guarda-redes com fator de condição 2

  • Guarda-redes na baliza
  • Os restantes jogadores têm a bola
  • Os jogadores estão em posição de preparação
  • LO: salta sobre as tabelas com as duas pernas e atira à baliza
  • RO: faz primeiro a escada de velocidade e atira à baliza
  • Depois da tentativa de golo, pega na bola e volta a juntar-se aos outros lados.
  • Lição média/li alta/li média/li baixa- salto diagonal-livre

Adicionar ao treino

Características do exercício

10
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores