Handebol exercício: guarda-redes de aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Guarda-redes de aquecimento

  1. Todos os jogadores na marca dos 6 metros com uma bola cada.
  2. Todos rematam até que todos tenham sido:
  • Ao guarda-redes.
  • No alto. Troca de cantos.
  • Baixo. Mudança de cantos.
  • Meio-campo. O guarda-redes avança e volta a recuar.
Lembrem-se do arco do guarda-redes
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
16
Materiais necessários:
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15