Handebol exercício: guarda-redes, meia-altura (seco)

Adequado para as seguintes técnicas: 1-5 metros

Guarda-redes, meia-altura (seco)

  • Um guarda-redes fica ao lado da escada de corrida,
  • Uma perna entra e sai de cada vez, primeiro metade, depois toda.
  • O guarda-redes começa por entrar na caixa com uma perna e depois chuta para fora,
  • Certifique-se de que os guarda-redes mantêm a parte superior do corpo direita. Mesmo que isso signifique que a perna desça ligeiramente.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
6
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19