Handebol exercício: iniciar construtores, alternar entre ataque e defesa

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa

Iniciar construtores, alternar entre ataque e defesa

  • Este exercício centra-se em 3 tarefas, nos construtores de arranque (tempo).
  • Ocupar posições correctas e passar da defesa para o ataque.
  • Joga-se 5 contra 5 ou 6 contra 6.
  • Os construtores não devem ficar parados.
  • Devem estar em movimento antes de receberem a bola.
  • Os defesas tentam entrar e sair e cobrir as costas uns dos outros.
  • É importante que os jogadores ocupem bem as suas posições.
  • Se houver espaço para rematar, o remate é feito.
  • O guarda-redes agarra a bola o mais rapidamente possível.
  • E atira-a para alguém da equipa defensora. (que agora se tornam atacantes)
  • A equipa atacante volta a defender o mais rapidamente possível.
  • E agora volta a acontecer a mesma coisa.
Adicionar ao treino

Características do exercício

10
12
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores