Handebol exercício: interromper a corrida com a defesa

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , estado

Interromper a corrida com a defesa

  • 2 equipas dividem-se entre os cantos direito e esquerdo.
  • 1 defesa entre a linha de meio-campo e a linha dos 9 metros tenta intercetar a bola.
  • 1 das 2 equipas passa para o guarda-redes.
  • O guarda-redes joga 1 dos 2 tal à volta da linha de meio-campo.
  • O 2 tal tenta sair do ataque e marca golo.
  • Depois de marcar, pega na bola e fica desse lado.
  • O mesmo é feito na outra baliza.
  • Como variação, pode colocar 2 defesas no chão para dificultar o jogo.
  • Pode dificultar a tarefa dizendo-lhes para não atacarem.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
22
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores