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Handebol exercício: interruptor de primeira linha
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
Interruptor de primeira linha
Esta mudança tem lugar entre o corredor circular.
E os jogadores de canto.
O corredor do círculo desloca-se sem a bola do centro para o lado e coloca uma barragem no jogador de canto defensor.
O jogador de canto atacante tem atualmente a bola e pode utilizar a barragem.
Ou passar a bola ao construtor.
Este, por sua vez, passa a bola ao construtor central e assim sucessivamente.
O jogador de canto atacante que passou a bola ao construtor "corre com a bola" dentro dos 9 metros, abrandando um pouco.
Passa de novo entre os defesas 2 e 3 em direção à baliza e pode receber a bola do construtor que já a recebeu nesse momento.
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
6
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15