Handebol exercício: intervalo rápido no prolongamento

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , arremesso , estado

2 jogadores colocam-se num dos lados do campo.
Jogam a bola para o guarda-redes e correm para a outra baliza,
- Ainda na sua própria metade do campo, recebem a bola do guarda-redes.
Os 2 atacantes devem seguir as regras normais do jogo em termos de corrida, mas não podem saltar com a bola.
Entre a linha dos 6 e a linha dos 20 metros, encontram um defesa,
- os dois têm de tentar ultrapassá-lo sem saltar a bola.
Passado algum tempo, surge um segundo defesa, aproximadamente entre os 20 e os 40 metros, e os atacantes têm também de o contornar.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores